Zum Thema „Lebe Balance – das Präventionsprogramm zur Stabilisierung der psychischen Gesundheit“ machte Evelin Weber, Sportwissenschaftlerin M. A., tätig als Sportreferentin bei der AOK - Die Gesundheitskasse, einen Impulsvortrag bei den Unternehmerfrauen im Handwerk Bruchsal. Seit 2013 bietet die AOK Kurse dazu an.
Die einzelnen Bausteine daraus wurden von Frau Weber anschaulich und anhand vieler praktischer Beispiele erläutert und so manches davon konnte von den Damen nachvollzogen und bestätigt werden. Natürlich durften auch praktische Übungen nicht fehlen. Die Achtsamkeitsübung war entspannend, wobei bei der Übung mit dem "Ei" sehr lebhaft diskutiert wurde.
Ein Auszug aus dem Flyer zum Programm Lebe Balance der AOK:
Wir stellen sehr hohe Anforderungen an uns und sind oft der härteste Kritiker unseres eigenen Handelns. Das löst Stress und nicht selten sogar psychische Erkrankungen aus. Damit es gar nicht so weit kommt, haben wir etwas Besonderes für Sie. Lebe Balance. Es wurde als einzigartiges Präventionsprogramm von einem Team namhafter Wissenschaftler exklusiv für die AOK Baden-Württemberg entwickelt. Es hilft gesunden Menschen, den Herausforderungen des Alltags mit Stärke zu begegnen, das eigene Leben intensiver nach persönlichen Werten auszurichten und negative Gedankenmuster abzulegen..
(Titelbildquelle: AOK Baden Württemberg / Textauszug: Lebe Balance - AOK Baden-Württemberg)
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